Frei nach dem Motto „Yoga für Dich!“ möchte ich meine positiven Erfahrungen und mein Wissen in den Bereichen Yoga & Somatic Movement gerne an dich weitergeben! Mit besonderem Augenmerk auf präzise, rückengerechte und individuell angepasste Übungsvarianten unterstütze ich dich in ruhiger Atmosphäre deinen eigenen Weg zu finden.
Yoga ist ein Jahrtausende altes System, das sich in Indien entwickelt hat und positiv auf Körper, Geist und Seele wirkt.
„Yoga“ bedeutet „Einheit und Harmonie“. Der Mensch wird als eine harmonische Einheit von Körper und Geist mit dem wesentlichen Bindeglied des Atems betrachtet. Zu Yogaübungen zählen Ethik, Philosophie und Körperstellungen, Entspannungs- und Atemtechniken sowie Meditation. Das Ziel ist die Verbesserung der Gesundheit, mehr Balance und Gelassenheit, gesteigerte Energie, geistige Klarheit und Konzentration.
Schon eine Yogastunde pro Woche kombiniert mit einfachen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen im Alltag reichen aus, um diese Wirkungen zu erfahren.
Lerne und vertiefe die Grundlagen des Yoga und gelange zu einem besseren Körpergefühl, mehr Flexibilität und (innerem und äußerem) Gleichgewicht.
Im Rahmen des Präventionsprogrammes durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.
Finde zu innerer Klarheit, Konzentration und ruhiger Zufriedenheit durch perfekte Ausrichtung und Fokus auf deinen Atemfluss in abgestimmten Asana Sequenzen.
Erlebe Meditation in Bewegung. Probiere eine der ältesten Bewegungslehren – entwickelt im Schneeland Tibets um Körper und Seele zu unterstützen.
Ideal für alle Neu- oder wieder am Yoga Interessierten: Yin Yoga ist ein idealer Einstieg, um Yoga mal auszuprobieren und kennen zu lernen. Beim Yin Yoga werden Faszien und verhärtete Muskeln sanft gedehnt.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust auf eine neue Yogaerfahrung haben, bei der sie alle Muskelgruppen zeitgleich trainieren und den ganzen Körper dehnen. Viele Übungen beim Aerial Yoga werden hängend ausgeführt, daher solltest du eine gewisse Portion Mut, Neugier und Konzentration mitbringen.
Fühle Bewegung neu. Ein bahnbrechendes System sanfter sehr langsam ausgeführter Übungen für eine bessere Körperhaltung und nachhaltige Entspannung.
Hier bekommst du Unterstützung für dein persönliches Projekt, volle Aufmerksamkeit, individuelle Anleitungen und deinen eigenen Übungsplan.
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