Wenn nur noch wenige angezeigt werden, veröffentliche ich in naher Zukunft die neuen Termine, falls du als erstes Bescheid wissen möchtest, kannst du gerne meinen Newsletter abonnieren.
Passen dir die Termine nicht oder wünscht du dir ein Einzeltraining?
Für persönliches Yogatraining halte ich mir immer ein paar Stunden in der Woche frei, frage gerne einen Termin an.
25.08.26 – 13.10.26 | 09:00 – 10:30 UHR | SPÄTSOMMER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
25.08.26 – 13.10.26 | 19:00 – 20:30 UHR | SPÄTSOMMER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
26.08.26 – 14.10.26 | 18:30 – 20:00 UHR | SPÄTSOMMER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
15.10.26 | 19:00 – 20:30 UHR | HERBST 2026
02.11.26 – 21.12.26 | 18:30 – 20:00 UHR | WINTER 2026
03.11.26 – 22.12.26 | 09:00 – 10:30 UHR | WINTER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
03.11.26 – 22.12.26 | 19:00 – 20:30 UHR | WINTER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
04.11.26 – 23.12.26 | 18:30 – 20:00 UHR | WINTER 2026
Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V für die anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkasse. Für mehr Infos siehe unter FAQs.
05.11.26 – 17.12.26 | 19:00 – 20:30 UHR | WINTER 2026
06.11.26 | 20.11.26 | 04.12.26 | 18.12.26 [alle 14 Tage]
18:30 – 20:00 UHR | WINTER 2026
Hier findest du Antworten auf Fragen, die immer wieder aufkommen. Falls deine Frage unbeantwortet bleibt, melde dich gerne bei mir über die angegebenen Kontaktinformationen.
Lies dir in Ruhe die Beschreibungen zu den angebotenen Kursen oder Workshops durch. Wähle dir einen Kurs aus, der deinem Level entspricht. Wenn du dir nicht sicher bist, berate ich dich gerne! Ruf mich hierzu einfach an.
Eine andere Möglichkeit ist Probestunden in den Kursen zu buchen, die dich interessieren, bevor du dich für einen ganzen Kurs entscheidest. Bitte beachte, dass das nur möglich ist, wenn noch Plätze frei sind.
Ja, eine Probestunde ist grundsätzlich in allen laufenden Kursen möglich, solange der jeweilige Kurs noch nicht ausgebucht ist. Eine Probestunde kostet 23 Euro.
Leider nein. Da die Anzahl der Personen durch die Raumgröße begrenzt ist, kann ich nicht für alle Teilnehmer einen Nachholtermin anbieten. Für die Erstattung durch die Krankenkasse ist es möglich auch bei 80% der wahrgenommenen Kurseinheiten noch eine Erstattung zu bekommen. Bitte sprich mit Deiner Krankenkasse wie genau deren Modalitäten sind.
Weitere Informationen zu Rücktritt/ Kursabsagen findest Du in den Teilnahmeregelungen, die Du bei Anfragen per E-Mail als Anhang erhältst.
Die Gruppengröße ist bewusst überschaubar gehalten. In den regulären Yogakursen nehmen maximal 12 Personen teil. Beim Aerial Yoga liegt die maximale Teilnehmerzahl bei 7 Personen, bei Yoga mit Gurtbandschlinge bei 4 Personen. Dadurch bleibt genug Raum für eine persönliche Begleitung und individuelle Unterstützung.
Du wählst einen für dich passenden Kurs oder Workshop und meldest dich über das Anmeldeformular an. Nach Prüfung Deiner Anmeldung bekommst Du im Anschluss dann eine Bestätigungsemail von mir.
Der volle Kursbetrag wird vor Beginn des Kurses fällig. Die Rechnung erhältst Du ebenfalls per E-Mail.
Ja, bitte melde dich sowohl für eine Probestunde, als auch für einen Yoga-Kurs über das jeweilige Anmeldeformular oder per E-Mail an. Dann kann ich schauen, ob in dem gewünschten Kurs oder an dem gewünschten Datum noch ein Platz für dich frei ist.
Du bekommst eine Rechnung per E-Mail und kannst den Zahlungsbetrag unter Angabe der Rechnungsnummer auf das Bankkonto überweisen.
Wenn du dich sehr kurzfristig für eine Probestunde oder einen Workshop entscheidest, kannst du auch vor deiner Yoga-Stunde bar zahlen. Dann bekommst Du die quittierte Rechnung im Nachgang per E-Mail zugesendet.
Trage bequeme sportliche Kleidung, wie Leggings oder Jogginghosen. Und je nach Wetter T-Shirt, Langarm-Shirt oder Pullover. Geübt wird barfuß.
Bei der Endentspannung oder beim Yin Yoga können auch warme Wollsocken getragen werden.
Wie vor jeder sportlichen Betätigung ist es ratsam 2 Stunden vor der Yogapraxis keine größere Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen. Wenn du einen Aerial Yoga Workshop im Tuch besuchst, nimm diesen Hinweis bitte ernst und erweitere ggf. auf 2-3 Stunden vor dem Unterricht, damit dir bei den Umkehrhaltungen oder dem Schwingen im Tuch nicht übel wird. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht die Praxis leichter und dein Körper wird es dir danken. Eigentlich wird während des Unterrichts nicht getrunken. Wenn du im Unterricht trinken musst, nimm bitte eine kleine Flasche stilles Wasser mit.
Bitte achte auf körperliche Reinlichkeit, dusche vor der Stunde oder wasche deine Füße. Verzichte bitte auf das Auftragen von Parfums und intensiv duftenden Körperlotionen.
Es gibt einen Raum, den du zum Umkleiden nutzen kannst. Ein Kunden-WC gibt es natürlich auch.
Im Yogastudio liegen Matten, Bolster, Sitzkissen, Decken, Gurte, Klötze und weitere Yoga-Hilfsmittel für dich bereit. Wenn du deine eigene Matte oder Decke lieber magst, kannst du auch deine Materialien mitbringen.
Nein. Bitte lasse dein Handy zu Hause oder im Auto. Bring bitte keine Handys mit ins Yoga-Studio. Falls Du es einmal vergisst und es noch in deiner Tasche ist: Schalte dein Mobiltelefon bitte komplett aus – nicht nur auf lautlos oder Flugmodus! Und lass es unten in der Umkleide.
Nein, bitte richte es so ein, dass du für die Zeit deiner Yoga-Klasse völlig ungestört sein kannst. Wähle den Kurs bitte so, dass der Zeitraum deines Kurses nicht in den Bereitschafts- oder Notdienst fällt und du eine zuverlässige Betreuung für dein krankes Kind oder Verwandten vorab organisiert hast.
Bitte komme 5 – 15 min vor deinem Yoga-Unterricht an. Die Tür ist immer 15 min vor Kursbeginn geöffnet. Nimm dir Zeit anzukommen, dich evtl. umzukleiden. Komme lieber etwas früher und lass Ruhe in dich einkehren, während du auf deiner Matte wartest bis der Unterricht beginnt. Die Uhrzeit für den Kursbeginn, bedeutet, dass wir auf den Matten sitzend oder liegend beginnen und nicht erst in den Raum kommen. Gönne diesen ruhigen Kursbeginn sowohl dir selbst, als auch deinen Mit-Yogis.
Das Yogastudio schließt die Tür pünktlich zu Beginn des Kurses.
Nein, es ist nicht mehr möglich teilzunehmen, wenn Du zu spät zu deinem Kurs kommst. Bitte respektiere die Ruhe und Konzentration der Gruppe und richte Deine Anfahrt so ein, dass Du pünktlich eintriffst.
Komm mit einem Lächeln herein und schenke deinen Mitmenschen so Freundlichkeit, Freude und Respekt – so schaffst du dir ein angenehmes Umfeld für deine Yogapraxis 🙂
Wenn du zum ersten Mal zum Yoga kommst, komme 5 – 10 min eher, so dass ich dir die Räumlichkeiten zeigen kann und mögliche Fragen vorab beantworten kann.
Schließe die Haustür sanft zu – sie geht ganz leicht.
Die Tür wird ca. eine Minute vor Kursbeginn geschlossen, bitte komme pünktlich, damit Du deine Yogaeinheit nicht verpasst.
Bitte lasse Jacken und Taschen im Umkleideraum. Yoga wird in leichter bequemer Kleidung praktiziert.
Nimm nur das Nötigste mit in den Yoga-Raum (Decke, warme Socken, stilles Wasser). Ein geordnetes Umfeld hilft dir und allen Anwesenden dabei auch innerlich zur Ruhe zu kommen.
Stell deine Schuhe in die Schuhregale, Yoga wird grundsätzlich barfuß geübt. Wir wollen den Boden fühlen und mit unseren Füßen und Zehen arbeiten.
Wer ansteckende Fußkrankheiten hat, zieht bitte Yoga-Zehensocken an und bringt seine eigene Matte mit.
Bitte informiere mich vor dem Unterricht über eventuelle Verletzungen und Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck oder Rücken- und Kniebeschwerden, um zu besprechen, ob und welcher Kurs individuell passend sein kann. Die meisten Yoga-Übungen können abgewandelt oder angepasst werden, so dass du auch mit Beschwerden in den meisten Fällen gut in der Gruppe mit üben kannst. Wichtig ist für mich vor Beginn des Kurses über eventuelle Verletzungen oder Einschränkungen zu wissen, damit ich im Kurs Rücksicht darauf nehmen kann und die Übungen ggf. für dich abwandeln kann. Diese Informationen werden auf Wunsch diskret behandelt.
Bitte halte auch Rücksprache mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, um abzuklären, ob Yoga-Unterricht für dich aktuell angeraten ist.
Ich biete keine speziellen Kurse für Schwangere an. Soweit du schon länger Yoga übst, ein gutes Körpergefühl hast, ein sicheres Gefühl für den Einsatz von Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken hast, sprich mich im Falle einer Schwangerschaft einfach an. Ich behandle das auf Wunsch auch gerne vertraulich. Die meisten Übungen können abgewandelt werden, so dass du auch in deinem bisherigen Kurs gut weiter üben kannst.
Yoga kann dir in der Schwangerschaft auf verschiedenen Ebenen helfen. Du fühlst dich körperlich fitter, mental und emotional ausgeglichener. Yoga hilft dir gelassen mit den Umstellungen in der Schwangerschaft umzugehen, sodass du dich gestärkt und voller Vertrauen auf die Geburt und die Zeit mit deinem Baby freuen kannst.
Abhängig davon, wie viel Yoga Erfahrung du schon hast, empfehle ich, während der Schwangerschaft etwas sanfter zu üben. Es gibt einige Übungen, wie Umkehrhaltungen, Drehungen, später Übungen in der Bauchlage, die während bestimmter Zeiträume der Schwangerschaft abgewandelt oder für eine Weile nicht geübt werden sollten. Daher ist eine Teilnahme in den regulären Kursen nur möglich, wenn du soweit Yoga-Erfahrung hast, dass du abgewandelte Übungen gut für dich umsetzen kannst.
Es gibt durchaus Beschwerden, wo du deine Yogapraxis vorher mit deinem Arzt absprechen solltest, sodass du dich rundum wohl fühlst und auch weißt, wann du eine kleine Yogapause benötigst.
Ja, dann ist Yoga genau richtig für dich. Du musst weder besonders gelenkig noch sportlich sein, um mit dem Üben von Yoga zu beginnen. Die einzige Voraussetzung ist die Lust und Neugier, etwas für dich Neues auszuprobieren.
Im Unterricht werden anatomische Ausrichtungsgrundlagen erläutert, die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und langsam gesteigert, so dass sich mit dem stetigen Üben, deine Haltung und Gelenkigkeit verbessern können. Zu jeder Körperübung gibt es Abwandlungen, man kann Yoga-Hilfsmittel wie Kissen, Gurte oder Klötze zur Unterstützung nutzen. Individuelle Bedürfnisse werden im Rahmen des Gruppenunterrichts berücksichtigt, so dass du dich gut in den Kurs integrieren kannst.
Yoga ist ein physiologisches und auch philosophisches Übungssystem und sollte nicht als sportlicher Wettkampf verstanden werden. Erkenne deine eigenen Grenzen und lerne deine Achtsamkeit zu vergrößern. Es geht um deine innere Entwicklung – daher vergleiche dich nicht mit deinen Mit-Yogis.
Du kannst jederzeit in den Unterrichtseinheiten eine Pause machen!
Bei Infektions- und Erkältungserkrankungen kuriere dich bitte erst vollständig aus, bevor du am Yoga-Unterricht teilnimmst.
Im Yoga wird durch die Nase geatmet. Solltest du erkältet sein, kuriere dich bitte erst aus, bevor du wieder praktizierst. So vermeidest du es dich zu überanstrengen und auch deine Mit-Yogis anzustecken.
Bei akuten oder chronischen Erkrankungen hole bitte vorab den Rat deines behandelnden Arztes oder Heilpraktikers ein. Und kontaktiere mich bitte vor Buchung eines Kurses, um abzuklären, welcher Kurs für dich am besten geeignet ist oder ob zunächst Einzelstunden in Frage kommen können.
Wegen der Bestimmungen des Heilpraktiker Gesetzes wird darauf hingewiesen, dass innerhalb der angebotenen Yoga Kurse oder Workshops keine Heilbehandlungen durchgeführt werden.
Wie vor jeder sportlichen Betätigung ist es ratsam zwei Stunden vor der Yogapraxis keine größere Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen. Wenn Du einen Aerial Yoga Workshop im Tuch besuchst, nimm diesen Hinweis bitte ernst und erweitere ggf. auf 2-3 Stunden vor dem Unterricht, damit Dir bei den Umkehrhaltungen oder dem Schwingen im Tuch nicht übel wird. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht die Praxis leichter und Dein Körper wird es Dir danken. Eigentlich wird während des Unterrichts nicht getrunken. Wenn Du im Unterricht trinken musst, nimm bitte eine kleine Flasche stilles Wasser mit.
Wenn du deine Brille bei bestimmten Asanas (Körperübungen) absetzen möchtest, lege sie sicher in ein von dir mitgebrachtes Hartschalen-Etui, damit niemand aus Versehen barfuß in eine Brille tritt.
Beim Aerial Yoga im Tuch probiere vorher aus, ob deine Brille auch gut sitzt, wenn du den Kopf nach unten nimmst, damit sie nicht herunterfällt.
Für die meisten Übungen kannst du die Brille aufbehalten. Beim Yoga im Tuch werden alle Übungen vorher einmal gezeigt und erklärt, bevor sie dann noch einmal für dich angeleitet werden.
Der Yoga-Unterricht sowohl auf der Matte als auch im Tuch richtet sich an Erwachsene. Eine Teilnahme für Jugendliche ist ab 16 Jahren mit Einwilligung der Eltern möglich.
Trage Kleidung ohne Reißverschlüsse, Nieten, Knöpfe Pailletten oder ähnliches, um die Tücher zu schonen.
Beim Yoga im Tuch trage bitte lange (auch im Sommer) enganliegende Kleidung, damit Du die Übungen leicht ausführen kannst. Ideal sind Yoga Leggings, enganliegende Jogginghosen funktionieren auch. Weite Hosen oder Oberteile sind in den Yoga Tüchern nicht ideal.
Trage T-Shirts mit Ärmeln, bei Tops ohne Ärmel kann es im Tuch unbequem sein.
Bitte lege vor dem Yoga im Tuch auch deinen Schmuck wie Halsketten, Broschen, Ohrringe oder Ringe mit Verzierungen ab.
Bitte bringe Dir ein Haarband mit, damit Du bei langen Haaren auch kopfunter freie Sicht hast und verzichte auf Haarklammern, um die Tücher zu schonen.
Pullover mit Kapuze sind nicht ideal, da Du kopfunter oder bei Übungen, bei denen das Tuch um die Schultern liegt, nicht genug Halt hast oder durch die Kapuze gestört wirst.
Besonderer Tipp für die Yoginis: Verzichtet für Yoga im Tuch am besten auf Push-UP BHs, da sie euch bei den Übungen kopfunter im Tuch, hinderlich werden können. Wählt lieber einen gutsitzenden Sport BH.
Leider nein, während der Schwangerschaft und auch in der Stillzeit ist das Yoga im Tuch nicht geeignet. Im ersten Trimester Deiner Schwangerschaft solltest Du auf Umkehrhaltungen verzichten. Das Tuch verläuft bei einigen Übungen am Unterbauch, in den Leisten und Achseln – was sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit einer Teilnahme am Yoga im Tuch widerspricht.
Bitte wähle während der Schwangerschaft einen sanften Yoga-Stil auf der Matte.
Die Umkehrhaltungen im Yoga im Tuch sollten nicht geübt werden, wenn Du einen Herzfehler hast oder einen nicht eingestellten zu hohen Blutdruck. Bitte sprich mit deinem Arzt, wenn Du unsicher bist und erläutere ihm auch, dass Du vor hast einige Minuten kopfunter zu hängen.
Wenn Du zu hohen Augeninnendruck oder eine Bindegewebsschwäche rund um die Augen hast, verzichte bitte vollständig auf Umkehrhaltungen im Yoga Tuch.
Wenn Dir sehr schnell schlecht wird beim Schaukeln oder Du ein Trauma hast, weil Du aus einer gewissen Höhe gestürzt bist (z.B. beim Klettern oder vom Dachboden gefallen), kläre bitte vorab mit Deinem Arzt oder Therapeuten, ob eine Teilnahme am Yoga im Tuch geeignet ist und informiere mich bitte vor Buchung des Workshops oder Kurses.
Ich bin über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) für Hatha Yoga Anfänger- und Wiedereinsteigerkurse mit 11 Terminen zertifiziert. Das sind die Kurse mit 11 Terminen, die mit Anfänger- und Wiedereinsteiger bezeichnet sind. Seit Juni 2025 bin ich für Yin Yoga Kurse mit 8 Terminen zertifiziert. Eine Erstattung ist ausschließlich für diese Kurse möglich, nicht für kürzere Kurse, Mittelstufe, Yoga im Tuch oder andere Stile wie Lu Jong Yoga o.ä.
Die ZPP umfasst als Kooperationsgemeinschaft die gesetzlichen Krankenkassen. Wenn Du privat versichert bist, sprich deine Krankenkasse bitte vor Buchung des Kurses direkt an, ob eine Erstattung möglich ist.
Du kannst nach Beendigung des vollständigen Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten.
Um eine Erstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, sind wenigstens 80% der Kurseinheiten zu besuchen, also wenigstens 9 von 11 Terminen bzw. wenigstens 6 von 8 Terminen bei den Yin Yoga Kursen.
Leider nein. Da die Anzahl der Personen durch die Raumgröße begrenzt ist, kann ich nicht für alle Teilnehmer einen Nachholtermin anbieten. Für die Erstattung durch die Krankenkasse ist es möglich auch bei 80% der wahrgenommenen Kurseinheiten noch eine Erstattung zu bekommen. Bitte sprich mit deiner Krankenkasse wie genau deren Modalitäten sind.
Weitere Informationen zu Rücktritt/ Kursabsagen findest Du in den Teilnahmeregelungen, die du bei Anfragen per E-Mail als Anhang erhältst.
Die Teilnahmebestätigung erhältst du in Papierform nach Beendigung des Kurses. Entweder sie liegt dann zum Anfang deines nächsten Yoga-Kurses hier für dich zum Mitnehmen bereit oder ich sende sie dir per Post zu. Bitte lass mich wissen, welcher Weg für dich besser passt.
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen