Glossar

Aerial Yoga oder auch Yoga im Tuch ist eine relativ moderne Form des Yoga, die ein trapezförmig aufgehängtes Tuch, ähnlich einer elastischen Hängematte verwendet, um Yogaübungen auszuführen. [ Weiterlesen ]

Das Wort Asana kommt aus dem Sanskrit und hat mehrere Bedeutungen. Zumeist meint man heutzutage eine Körperhaltung oder Yogaübung, die man einnimmt und eine Weile hält. Jede der im Yoga verwendeten Yogahaltungen kann als Asana bezeichnet werden. [ Weiterlesen ]

Der Backbender oder auch Rückenstrecker gehört zu den sogenannten Yoga Props, also Yoga Hilfsmitteln. Einfache Yoga Hilfsmittel wie Steine, Seile oder Holzklötze werden schon seit Jahrhunderten verwendet, um Asanas, also Körperübungen leichter zugänglich zu machen und länger üben zu können. [ Weiterlesen ]

Das Yoga Bolster gehört zu den Yoga Props, den im Yoga verwendeten Hilfsmitteln. Der Begriff leitet sich ab von dem englischen Wort „bolster“ für längliches Kissen oder Polster. [ Weiterlesen ]

Hatha Yoga ist der im westlichen Kulturkreis am bekanntesten gewordenen Yoga Stil. Er umfasst vor allem körperorientierten Techniken, wie Asana (=Körperhaltungen), Pranayama (=Atemtechniken) und Shavasana (=bewusste Tiefenentspannung). [ Weiterlesen ]

Der in den Yoga Vidya Ashrams und Centern unterrichtete Yoga basiert unter anderem auf den Lehren von Swami Sivananda und den Lehren seines Schülers Swami Satchitananda. [ Weiterlesen ]

Wenn man von Iyengar Yoga spricht, bezieht man sich zumeist auf einen Yoga Stil der dem Hatha Yoga zugerechnet wird. Begründet wurde dieser Stil von B.K.S. Iyengar. [ Weiterlesen ]

Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester und gründete dort 1979 die Stress Reduktion Clinic. Er entwickelte das Mindfulness-Based Stress Reduction Programm, kurz MBSR, welches er dort unterrichtet. [ Weiterlesen ]

Der Begriff Meditation leitet sich vom lateinischen Wort „meditatio“ ab, was „nachdenken“ oder „nachsinnen“ bedeutet. Im Zustand der Meditation ist der Geist völlig wach und klar, aber gleichzeitig ruhig und entspannt. Meditation ist eine Geistesübung, man findet sie in verschiedenen Kulturkreisen in den unterschiedlichsten Techniken. Ursprünglich häufig als Mantra oder Chant, zum Teil als stille… [ Weiterlesen ]

ist eine traditionelle Grußformel, die in Indien und anderen hinduistisch geprägten Ländern verwendet wird, wenn man jemanden respektvoll begrüßen oder auch verabschieden möchte. In den verschiedenen Sprachen des indischen Subkontinents wird die eigentliche Ausführung dieser Gruß-Geste Namaskaram, Namaskara oder Namaskar genannt. Die Haltung der vorm Herzchakra aneinander gelegten Handflächen ist auch unter den als Mudra (= Handhaltung) bezeichneten Begriffen Anjali,… [ Weiterlesen ]

Willkürliche (also bewusste) Pandikulation ist die hauptsächliche Technik, die im Somatic Movement genutzt wird, um den Spannungsgrad der Muskeln zu regulieren. [ Weiterlesen ]

Die sagenumwobene Gestalt des Patanjali gilt als der „Vater“ des Yoga. Sein Name beinhaltet die Sanskrit Begriffe „pat“ (=“meisterhaft“, manchmal auch als „fliegen“ oder „vom Himmel fallen“ übersetzt) und „anjali“ (Verbeugung/ Verneigung), somit beinhaltet schon der Name eine Verneigung vor dem Meister oder der meisterhaften Leistung, die er mit der Ausarbeitung seiner Sutren ausgeführt hat.… [ Weiterlesen ]