Aerial Yoga oder auch Yoga im Tuch ist eine relativ moderne Form des Yoga, die ein trapezförmig aufgehängtes Tuch, ähnlich einer elastischen Hängematte verwendet, um Yogaübungen auszuführen. Manche anspruchsvolleren Übungen lassen sich durch die Unterstützung des Tuches sogar leichter ausführen als auf der Matte. Einige Übungen, vor allem kopfunter ausgeführt, haben einen dekomprimierenden Effekt auf Bandscheiben und Wirbelsäule, was sich zusammen mit dem angenehmen Schwingen und dem Gefühl der Leichtigkeit, die das Tuch vermittelt, als sehr angenehm erweist. So kann man es z. B gut als Ausgleich zu einer hauptsächlich sitzenden Tätigkeit ausüben.
Aerial Yoga kommt ursprünglich aus New York, es wurde von Christopher Harrison, einem Tänzer, unter dem Namen AntiGravity®Yoga bekannt gemacht. Er kombinierte Elemente aus der Akrobatik, dem Tanz, der klassischen Yoga Tradition und Pilates.
Dana® Aerial Yoga
Dana® Aerial Yoga leitet sich von dem Sanskrit Wort „dana“ ab, was übersetzt „Geschenk“ oder „ein Geschenk darbringen“ bedeutet. Es wurde von Dhanya Daniela und Mathias Meggers, Gründer des
Dana® Aerial Yoga Instituts entwickelt. Sie beschreiben es als eine besonders „yogische“ Übungspraxis im Tuch, in der Hinsicht, dass in einer Dana® Aerial Yoga Stunde viele Aspekte des integralen Yoga wie Mantra, Mudra, Meditation und Pranayama mit einfließen. Hängend in dem großen Tuch erfährt man ein Gefühl der Schwerelosigkeit, man kann Asanas, die man bereits vom Üben auf dem Boden kennt, noch einmal ganz neu erfahren. Das Arbeiten an der Stärkung und Flexibilität des eigenen Körpers ist zentraler Inhalt dieses Yogastils. Das Tuch bietet einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, man gibt das eigene Körpergewicht an das Tuch ab, was viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat. Dana®Aerial Yoga hilft den Geist und das Nervensystem zu beruhigen.
